پاورپوینت ورزش در خانه

24,000تومان

پاورپوینتی که مشاهده میکنید فایل پاورپوینت ورزش در خانه می باشد که در 25 اسلاید بصورت کاملا حرفه ای و زیبا، با عکس های زیاد، برای شما تهیه شده است.

عنوان فایل: پاورپوینت ورزش در خانه

تعداد اسلاید ها: 25

نوع فایل: پاورپوینت   pptx

جهت مشاهده عکس هایی از محتوای این فایل، می توانید به قسمت تصاویر در همین صفحه مراجعه نموده، و با بزرگنمایی تصاویر، با محتویات فایل، بیشتر و بهتر آشنا شوید.

همچنین برای دیدن مشخصات کاملتری از این فایل، و دستیابی به بخشی از متن داخلی فایل، می توانید به قسمت توضیحات، در ادامه ی همین صفحه مراجعه نموده و اطلاعات کاملی از این محصول را دریافت نمایید.

لازم به ذکر است، مزایا و کاستی های احتمالی موجود در فایل، در قسمت توضیحات ذکر می گردد. بنابراین توصیه میشود، پیش از خرید فایل مورد نظر خود، ابتدا با دقت مشخصات فایل را بررسی نمایید و پس از آن اقدام به خرید نمایید.

خاطرنشان می سازیم ما در وب سایت آبانفایل، به کیفیت محصولات خود اهمیت زیادی می دهیم، و پیش از بارگذاری محصولات با وسواس و حساسیت بالا فایل ها را ویرایش و بررسی می نماییم. اما در هر حال در صورت وجود مشکل در فایل ها یا پروسه دانلود فایل ها، می توانید با ما از طریق شماره تماس هایی که در قسمت توضیحات محصول ذکر شده است، تماس حاصل نمایید.

توضیحات

دانلود رایگان مقاله

عنوان فایل : پاورپوینت ورزش در خانه

نوع فایل : پاورپوینت    pptx

تعداد صفحات: 25

فرمت یا پسوند فایل: .pptx درون فایل فشرده .zip

پایان نامه و مقاله

مشخصات داخلی فایل :
آبانفایل دانلود رایگان فایلاسلاید عنوان و نویسنده : دارد
آبانفایل دانلود رایگان فایلاسلاید فهرست : ندارد
آبانفایل دانلود رایگان فایلترانسیشن / انیمیشن تعویض اسلایدها : دارد
آبانفایل دانلود رایگان فایلفصل و بخش بندی : دارد
آبانفایل دانلود رایگان فایلارائه در وب سایت های دیگر : خیر
آبانفایل دانلود رایگان فایلپاورقی و پانویس: در صورت لزوم دارد
آبانفایل دانلود رایگان فایلعکس داخل اسلاید ها : دارد
آبانفایل دانلود رایگان فایلعکس های مرتبط با متن اسلاید ها : دارد
آبانفایل دانلود رایگان فایل دیاگرام و جداول : در صورت لزوم دارد
آبانفایل دانلود رایگان فایلمنابع و مآخذ : ندارد
آبانفایل دانلود رایگان فایلصفحه پایان : دارد

 

دانلود رایگان پایان نامه

بخشی از محتوای فایل :

مقدمه

این پاورپویینت در مورد مجموعه ورزش هایی است که افراد ، در سنین مختلف می توانند در خانه انجام دهند.
امروزه با بزرگ شدن شهرها و کوچک شدن خانه ها و از بین رفتن حیاط و باغ های معمول در خانه های قدیمی، افراد برای جلوگیری از مضرات عدم ورزش و چاقی و … ، مجبورند در خانه ورزش کنند.
در این پاور پویینت در همین مورد صحبت می کنیم…

در شرایط کنونی، با وجود مشکلاتی از جمله سبک زندگی شهری و همچنین با شیوع ویروس کرونا، بسیاری از مردم روی به خانه‌نشینی آورده اند. همچنین در شرایط هایی مانند کرونا، باشگاه ورزشی، نیز یکی از مکان‌هایی است که در این شرایط امکان دسترسی به آن وجود ندارد؛ بنابراین عملا امکان ورزش کردن بیرون از خانه وجود نخواهد داشت. این در حالی است که عده زیادی از مردم به تجهیزات و ابزارهای لازم برای ورزش‌کردن نیز دسترسی ندارند؛
در چنین شرایطی باید به ورزش در خانه روی بیاوریم که در ادامه انواع روش های ورزشی در خانه را با عکس و تصاویر متحرک شرح می دهیم.

انواع حرکات ورزشی در خانه

۱- حرکت را با دراز کشیدن روی شکم و قرار دادن صورت روی زمین آغاز کنید. دست ها را اطراف شانه قرار دهید.
۲- تنه و ران های خود را راست و در یک راستا نگه دارید و با کمک دست ها تنه را از زمین بلند کنید.
۳- در این حالت نقاط اتکاء شما به زمین کف دست ها و زانو و پنجه پاهاست.
۴- مجددا آرنج را خم کنید و سینه و شکم را به زمین بزنید و حرکت را از نو شروع کنید.

{تصویر متحرک – گیف}

۱- طناب در در جایی محکم ببیندید و از امنیت و محکم بودن آن مطمئن شوید. پشت به محل اتصال طناب بایستید. برای داشتن وضعیت ثابت تر می توانید یک پا را کمی جلوتر از پای دیگر قرار دهید.
۲- دو سر طناب را در دو دست بگیرید و سعی کنید دو دست (دو سر طناب) را به هم نزدیک کنید.
۳- مجددا دستها را خم کنید و کنار بدن قرار دهید. این کار را به آرامی انجام دهید تا فشار وارد شده به بازوها و کتف را احساس کنید.
۴- حرکت را دوبار تکرار کنید.

{تصویر متحرک – گیف}

ورزش پا با طناب

۱- گرهی در دو سر طناب ایجاد کنید و طناب را به دور مچ پا بیاندازید.
۲- بایستید و یک پا را از دیگری دور کنید و زمانیکه فشار مناسبی روی پاها احساس کردید، پای دیگر را به آن نزدیک کنید.
۳- حرکت را ادامه دهید و چند قدمی بردارید.
۴- این حرکت را با شروع از پای دیگر انجام دهید.
۵- مطمئن شوید که لگن را در راستای بدن قرار داده اید و با شروع حرکت زودتر از پاها به اطراف حرکت نمی کند.

دانلود رایگان جزوه

برخی از تصاویر فایل :

 

دانلود رایگان کارآموزی

برخی لینک های مرتبط سایت :

پاورپویینت ورزش دوچرخه سواری

پاورپوینت ورزش دو میدانی

مقاله و پاورپوینت تأثیر خشکسالی بر آبهای زیرزمینی

چگونه تبخال دهان را از بین ببریم

تحقیق در مورد قرار بازداشت

 

پرداخت امن شاپرک

جهت خرید این فایل، ابتدا محصول را به سبد خرید خود اضافه نمایید و سپس روی تسویه حساب کلیک نمایید تا به شبکه امن شاپرک متصل و پرداخت را انجام دهید.
دقت داشته باشید بعد از پرداخت وجه به صفحه ای منتقل خواهید شد که لینک دانلود مستقیم از فایل زیپ حاوی محصول نهایی، برای شما در آن قرار داده شده است. بنابراین فایل مورد نظر را همان موقع دانلود نمایید.
در صورت بروز مشکل می توانید با پشتیبانی سایت یا شماره تلفن های معرفی شده در سایت تماس حاصل فرمایید.
سپاس از اینکه آبانفایل را انتخاب نمودید.
ما همواره به کیفیت محصول خود می اندیشیم و خود را در قبال کیفیت محصولات خود مسئول میدانیم…

تماس با سایت آبانفایل

توضیحات تکمیلی

تعداد صفحات

25

نوع فایل

pptx پاورپوینت؛ در فایل zip

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “پاورپوینت ورزش در خانه”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

شما شاید این را هم دوست داشته باشید